Somatic Alignment

Kas ir Somatic Alignment?

Šo praksi esmu apguvusi pie paša Somatic Alignment radītāja Santi.

Šis ir instruments, kas apvieno jogas un senās Ķīnas zināšanas, elpas spēku un kustību. Somatic Alignment prakse ir pamatā balstīta cilvēka anatomijā, nervu sistēmas principos, Polivagālā teorijā un psiholoģijā. Saliekot kopā visas šīs zināšanas un prakses, rodas spēcīgs instruments, kas palīdz "atbruņot" (de-armour) no bruņām, kas cilvēkam jau sen vairs nekalpo, un atbrīvoties no emocionālām vai fiziskām pieredzēm, kas uzkrājušās ķermenī un, iespējams, jau manifestējas fiziskā vai emocionālā diskomfortā.

Sakārtojot enerģijas plūsmu ķermenī, mēs varam dzīvot šeit un tagad, ļaujot pasaules iespējām atnākt pie mums. Viss sāk notikt tā, kā tam jānotiek. Atrodas pareizais ceļš, pareizie ceļa biedri un miers sirdī.

Ja jūti sevī vēlmi vai vajadzību, sazinies, lai pieteiktos uz individuālo sesiju savai izaugsmei.

Kā notiek Somatic Alignment sesija?

Somatic Alignment individuālās sesijas manā vadībā iekļauj trīs galvenos posmus

Elpa

Individuālā sesija sākas ar īsu sarunu, kam seko atslābinoša un nervu sistēmu nomierinoša elpošana, palīdzot atslābināt prātu un sadzirdēt savu ķermeni

Sesija

Kad prāts ir atslābis un nervu sistēma ir neitrālā stāvoklī, var sākties sesija. Sesija notiek guļus uz muguras ar acīm ciet. Ja būsi izteicis piekrišanu, veikšu dažus pieskārienus un tālākais būs Tava ķermeņa rokās. Atceries - katram ir savs "atbruņošanās" temps un Tavs ķermenis darīs tikai to, kam tas būs patiesi gatavs

Integrācija

Pēc sesijas būs Tev būs laiks, lai atpūstos un iedzertu siltu tēju. Dod sev laiku pēc sesijas, nemeties uzreiz iekšā darbos un pienākumos. Atvēli sev vēl brīdi, kurā pabūt ar sevi. Integrācija ķermenī var ilgt no dažām dienām līdz divām nedēļām - dod sev laiku un pavēro sevi un notikumus sev apkārt