Stresa pārvaldība
uzņēmumos
NERVU SISTĒMAS LĪDZSVARS – ILGTSPĒJĪGAI PRODUKTIVITĀTEI
Profesionāla izaugsme sākas ar izpratni par savu fizioloģiju.
Mūsdienu darba vidē stress, pārslodze un koncentrēšanās grūtības kļūst par ikdienas izaicinājumiem. Nereti tie tiek risināti tikai ar ārējiem rīkiem – taču noturīga efektivitāte sākas iekšpusē – nervu sistēmā.
Ilgtspējīga produktivitāte, radošums un spēja sadarboties iespējama tikai tad, kad darbinieka nervu sistēma jūtas droša, līdzsvarota un spējīga reaģēt nevis izdzīvot.
Šī izglītojošā un praktiskā lekcija paredzēta uzņēmumiem, kas vēlas ilgtermiņā:
Stresa noturību
Uzlabot darbinieku psiholoģisko noturību un koncentrēšanās spēju
Produktivitātes celšanu
Palielināt kopējo produktivitāti un komandas sniegumu
Komunikācijas uzlabošanu
Veicināt emocionāli inteliģentu un regulētu komunikāciju
Uzlabot lēmumu pieņemšanu
Stiprināt darbinieku spēju pieņemt lēmumus mierīgā, fokusētā stāvoklī arī saspringtos apstākļos
Izdegšanas risku mazināšanu
Samazināt stresa un izdegšanas riskus
Motivācijas celšanu
Veicināt iekšējo motivāciju, darba gandarījumu un lojalitāti pret uzņēmumu
Piedāvājuma saturs
Šī nodarbība ir pielāgota dažādu nozaru komandām un līderiem, kuri vēlas iegūt praktiskas zināšanas par to, kā ikdienā regulēt savu stresa līmeni un noturēt fokusu arī augstas spriedzes apstākļos.
Tēmas, ko apskatām lekcijā:
Nervu sistēma
Nervu sistēmas uzbūve vienkāršā, saprotamā valodā – kas notiek ķermenī stresa laikā
Stresa ietekme
Kas ir "izdzīvošanas režīms" un kāpēc tas bloķē loģisko domāšanu un veiktspēju
Praktiski rīki
Kā atpazīt savus fizioloģiskos signālus un regulēt sevi pirms pārslodzes.
Un praktiskas un ikdienā pielietojamas tehnikas, kas palīdz noturēt stabilu nervu sistēmas stāvokli saspringtos darba brīžos
Formāts un tehniskā informācija
PRAKTISKA LEKCIJA:
-
Ilgums: 90 minūtes
-
Formāts: klātienē vai attālināti (online)
-
Auditorija: vadošie darbinieki, komandas, HR, vadības vai nodaļas darbinieki
-
Valoda: latviešu (vai angļu – pēc pieprasījuma)
DARBNĪCA:
-
Ilgums: 4 stundas
-
Formāts: klātienē
-
Auditorija: korporatīvi izaugsmes pasākumi, komandas apmācības, uzņēmumi, kuri vēlas ieguldīt ilgtermiņa izaugsmē
-
Valoda: latviešu (vai angļu – pēc pieprasījuma)
Par mani
Mani sauc Dženeta Everse – esmu elpas, somatiskās terapijas un nervu sistēmas regulācijas speciāliste. Apvienoju zināšanas no jogas, somatikas, Polivagālās teorijas, elpošanas tehnikām un cilvēka dizaina sistēmas.
Pati esmu strādājusi mārketingā vairāk nekā 10 gadus un piedzīvojusi profesionālu izdegšanu. Tieši tas bija sākums manai izziņai par to, kā darboties ar savu ķermeni, elpu un nervu sistēmu kopumā un veidot līdzsvarotu ikdienu darba vidē.
